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吃什么東西可以幫助美白?2016-03-11

  豬腳湯。重點(diǎn):增加肌膚的彈性

  豬腳含有豐富膠質(zhì),每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來(lái)更年輕。

  甘蔗木瓜豬蹄湯

  原料:甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、姜片、鹽

  做法:

  1、豬蹄切塊飛水撈出,甘蔗去皮切段、馬蹄切開(kāi)、姜切片木瓜切丁。

  2、鍋中放清水開(kāi)鍋后,放入豬蹄滾開(kāi)后改小火放入姜片煲40分鐘。

  3、放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞,***后加少許鹽調味即可。

  彌猴******拉

  重點(diǎn):幫助肌膚******

  水果含有豐富的維生素,多吃水果可以幫助肌膚******,而彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,有助于******皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。************拉原料:******桃3個(gè)蝦仁5個(gè)奶酪粉30克雞蛋1個(gè)油適量沙拉醬30克。

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